TOMAR MEGADOSIS DE SUPLEMENTOS VITAMINAS Y MINERALES PERJUDICIAL PARA LA SALUD

Cuanto mas No es mejor en este caso. Lo ideal es una dieta saludable , completa y variada.

Solamente se deben tomar complementos de vitaminas y minerales cuando estén indicados por el especialista en casos de déficit. Las dosis deben se las necesarias, sobre todo en vitaminas liposolubles y minerales.

Recientemente se han reportado casos del perjuicio de tomar complementos de vitaminas B6, ac. Fólico, E y minerales como Cinc Cobre, Hierro y otros

Ver para mujeres:

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/news/fullstory_117376.html

para hombres:

http://www.nih.gov/news/health/oct2011/nci-11.htm

Ojo con las interacciones de fitoterapia con los medicamentos tradicionales y sobretodo en casos de cirugías. Ver:

http://www6.aaos.org/news/pemr/releases/release.cfm?releasenum=1024